شلة احلام البنات
مرحبا بي عزيزتي ................
نتمنى لكي وقت ممتع في المنتدى
http://nor3yni.com/vb/imgcache/2/16849nor3yni.gif

شلة احلام البنات

شلةاحلام البنات لتقارب مع الاصدقاء ودعم الصبايا وهذا المنتدى يمنع دخول الاولاد
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بعض الاكل للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: بعض الاكل للرجيم   الثلاثاء يوليو 03, 2012 5:01 pm

اولا سلطة التونة

نصفى التونة كويس جداااااااااااااااااااااا ونقطع عليها بصلة صغيرة وفلفلة خضرة ولو تحبى طمطماية نونو

وبألف هنا



ثانيا الباذنجان المشوى باللحمة المفرومة


باذنجانة وسط نحطها على الشياطة على البوتجاز او فى الفرن لحد ماتتشوى وتطرى خالص

نهرسها ونحطها فى طبق

نكون قبلها معصجين ربع كيلو اللحمة اة معصجين بس من غير سمنة ازاى؟؟؟؟؟ اقولك

هاتى حاجة تيفال طاسة حطى فيها اللحمة وحط بصلة مقطعة صغير جداااا

وملح وفلفل عشان تنزل مية البصل وتستوى فيها

ودوقى طعم العصاج روعة

اخلطيهم مع الباذنجانة وكلى بالهنا طعمها تحفةولو احتجتى ملح حطى


ثالثا ورقة اللحمة بالخضار

رب كيلو لحمة حمرا كندوز مقطعة مكعبات+ بصلة مقطعة مكعبات +بطاطساية كبيرة او 2 صغيرين+فلفل الوان

+ كوساية لو تحبى


الطريقة هاتى ورقة زبدة كبيرة او ورقة فويل كبيرة

حطى كل اللى فات دة على بعض وحط ملح وفلفل وحبة بهارات لحمة وسنة قرفة لو تحبى

وحوطيهم فى الفويل وقفلى كويس وممكن تجيبى ورقة تانية بعكس قافلة الأولانية وتقفلى كويس

عشان تضمنى مفيش حاجة تقع واعملى ثقب بالشوكة فوق عشان ينفس البخار بس

وحط فى الفرن ودوقى الجمال الخضار ولا البطاطس ولا اللحمة بجد هتشبعى خالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسنت_2011

avatar

عدد المساهمات : 186
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2012
العمر : 21
الموقع : www.basantashraf163@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: بعض الاكل للرجيم   الثلاثاء يوليو 03, 2012 5:03 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: بعض الاكل للرجيم   الثلاثاء يوليو 03, 2012 5:20 pm

كتير حلو يا قمر موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nice-toto

avatar

عدد المساهمات : 214
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2012
العمر : 18
الموقع : احلام البنات

مُساهمةموضوع: رد: بعض الاكل للرجيم   الثلاثاء يوليو 03, 2012 8:06 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض الاكل للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شلة احلام البنات :: قسم التغذية الرجيم-
انتقل الى: